一言で「肌がきれい」といっても、その価値観や基準は年々変化しています。 洗顔や化粧品の使い方など毎日できる美白方法、 乾燥肌・敏感肌・脂性肌などの肌質に合わせた美白化粧品の選び方、美白につながる肌質別保湿ケア、タイプ別シミ対策などのお役立ち情報が満載です。
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紫外線のケアをしようと思ったとき、
紫外線を避けようと日傘や日焼け止めを利用することが多いでしょう。
紫外線を避けることも大切ですが、
紫外線ケアのための食事についてご紹介します。
紫外線の影響によって作られる活性酸素は、
健康や肌に悪影響を及ぼすものです。
外界に存在するウイルスや雑菌が体にダメージを与えようとすると、
それを守るためら白血球が活性酸素を作り出します。
体内で活性酸素が増加すると酸化作用によって
細胞がいわゆるさびた状態になり、
生活習慣病やガンなどの恐ろしい症状が出やすくなってしまうと考えられています。
抗酸化作用のある食材で、活性酸素を効果的にブロックしましょう。
ビタミンCが紫外線ケアに役立ちます。
ビタミンCには紫外線を浴びて発生した活性酸素を除去してくれる作用があります。
ビタミンＣは緑茶や果物に存在している他、野菜やイモ類にも存在していますので
、毎日何らかの形で食べるようにしてください。
ご存知のとおり、加熱すると壊れやすく、水に溶けるという特徴がありますので、
長時間流水にさらしたり炒めたりすると失われることがあります。
生で食べるといいでしょう。
ナッツなどの植物性油脂の多い食べ物や玄米などには、
ビタミンＥが含まれています。
紫外線の効果的な対策には、ビタミンＥの摂取
も重要な役割を持っているといいます。
これらの食材は封を開けてから手をつけないでいると酸化しますが、
そうなると体には良くないものになります。
大事なことは、食べ物の栄養とはバランスが取れて初めて健康にいいということです。
リコピンやβカロテンも紫外線対策になりますが、
偏重するものではありません。
重要なことは、過不足のない栄養摂取を心がけ、
体にいいものを広く摂取することです。
食事のバランスを整えつつ、紫外線ケアの食材を活用してください。
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| 皆さんご存知でしょうか？ 最近「google.com」で検索をすると検索結果の各サイト名の後ろに「↑」や「×」のマークが付いているんです。 気になって少し調べてみたんですが、 どうやら検索ユーザーが不要と思ったサイトに対して「×」ボタンを押すと そのユーザーの検索結果には、もうこのサイトは二度と表示される事はなくなります。 そして「↑」を押すと、 予想できるかと思いますがそのユーザーの検索結果では常に上位に表示されるようになります。 「↑」を押したサイトには、今度は「×」マークが消え「↓」マークがつきます。 この「↓」ボタンを押すと元の検索結果ランク位置に戻ります。 で、この事から今後、 日本のgoogleでもこのシステムを導入することが考えられます。 ということは… わかりますか？ 今後ユーザーのためにならないサイトは排除されていくのです。 しかも、今回はクローラーが考えるのではなく 人間の目で判断され淘汰されていくのです。 こうなってくると今まで行っていたSEOなんて全く意味がなくなるのです。 「いかにユーザーにとって有益か！」 これがこれからのサイト作成にとって重要な部分となってくるでしょう。 まあ、しかし、コピペや何の意味もない機械で作った文章サイトを 量産していたやからが消えるのは非常に良いことであり うれしい限りです。 あなたもユーザーのためになるサイト作成を心がけて どんどん邁進していって下さい。 【今日の成果は、過去の努力の結果であり、未来はこれからの努力で決まる。】 では、では(^^ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 気ままに稼いでFreeLife！ http://free-life.space-travel.jp/ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ アーティクルリソース：http://www.infomake.org/ |
東北関東大震災では、東京のお膝元でも、かなり酷い地震被害が広がっている。
東京湾岸の埋め立て地で、液状化現象による
建物の傾斜や、断水、ガス供給停止などが深刻なのだ。
「自宅の北側が、液状化で20センチも沈んで、家が傾いたんですよ。
庭からは、砂が地面からどっと吹き出してきて、本当に困ってます」
千葉県浦安市、全世帯の半分で断水
湾岸地域の千葉市美浜区に住むある会社員男性は、取材にこう明かす。
近くにあるプロ野球・ロッテの本拠地「QVCマリンフィールド」は、
激しい揺れで下水道施設の破損などの被害が出た。
そのため、地震翌日の2011年3月12日から18日までのオ―プン戦をすべて中止している。
大震災では、巨大な津波や原発の爆発事故が大きくクローズアップされているが
、被害はそれだけではないのだ。
埋め立て地が全体の3分の2も占める
千葉県浦安市では、全世帯の半分に当たる約3万7000戸で断水が続いている。
地下の配水管が破裂するなどして、上下水道施設の半分に被害が出ているためだ。
森田健作千葉県知事の要請で、災害史上初めて海上自衛隊が
13日に給水専用艦を派遣した。
その水を運ぶ県の給水車の前には、
市民らの長い列ができている。
市内のスーパーなどは、ペットボトルの水などを買い求める客が殺到し、品薄状態になっている。
道路に至っては、埋め立て地の全地域に被害が及ぶ。
液状化で、あちこちで路面の隆起や陥没が起こり、
下水道のマンホールがところどころで路面から浮き上がっている。
高さ1メートルに達するものもあるほどだ。
地下からは砂や泥土が吹き出し、
それが風で舞っている。マスクをしたり、
ハンカチで口を押さえたりしないといけないほどの砂ぼこりだ。
浦安鉄鋼団地内の企業で働く市内在住の女性(61)は、
液状化で日に日に被害が酷くなっているとため息をつく。
「ガスも止まってしまった」
「水が出ないので、トイレも使えないんですよ。
今日やっと簡易トイレが配られましたが、ガスも止まってしまったんです。
88歳の母と2人で暮らしており、道もどんどん歪んで、通るのも難儀しています。
25年間も浦安に住んでいますが、こんなにつらい体験は初めてですよ」
浦安市の災害対策本部によると、
小学校やマンションなどに市などが仮設トイレを次々に設置している。
しかし、その数は、断水世帯の1％にも満たない320個ほどだ。
ガスが止まっている地域もあり、5000戸近くが供給停止になっている。
観光関係への打撃も深刻だ。
浦安市にある東京ディズニーランドでは、地震翌日の2011年3月12日から、
休園を続けている。
特に、沿岸に近いディズニーシーでは、泥土が地下から路面に噴出し、
バス停の支柱が倒れたり、街灯が傾いたりするなどの被害が出ている。
上下水道が止まっているため、近くのホテルなども営業停止を余儀なくされている。
こうした甚大な被害から、同市の松崎秀樹市長は
14日、「激甚災害」の指定を政府に申請する検討を始めたことを会見で明らかにした。
震災では、計画停電の対象地域になっていたが、
東京電力に被災地であることを訴えた結果、15日になって当分は除外されることになったという。
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http://news.livedoor.com/article/detail/5417003/
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私の実家も浦安ですが・・・
やはり、自宅駐車場が液状化現象に・・・
今、現状も断水で、トイレに困っていると言ってました。
こちらに、来るよう催促しましたが、やはり、無人になるとちょっと心配とかで・・・
range000_orangeさん
首都直下地震は、いつ頃起きると言われていますか？
又、東京周辺の埼玉や千葉や神奈川にも影響が出ますか？
ベストアンサーに選ばれた回答
kemuraxさん
いつ起きるかといったらこれを書いている今起きるかも知れません。
70年前後の周期で起きていた地震がまだ起きないのは大規模になる予感がします。
東京湾岸は液状化・壊滅します。
関東地方全域でかなりの被害がでるかと。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1315300293
※この記事の著作権は配信元に帰属します
「水もガスもトイレも使えない」 東京湾岸「液状化」の惨状
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110315-00000007-jct-soci
goo ランキング寝る時の「冷え」解消法ランキング
1ゆたんぽを使う
2電気毛布を使う
3お風呂から出てすぐ寝る
4布団をたくさんかける
寒い日が続く中、冷え込む夜はベッドに入っても
寒くて寝付けないことが多い…
という人も多いのでは。
そこで今回は、
寝る時に実行している「冷え」解消法を聞いてみました。
１位は《ゆたんぽを使う》。
室町時代から使われるようになったという説もある
ゆたんぽは、日本の伝統的な暖房器具のひとつ。
その種類は豊富で、
アルミや銅製の金属、
プラスチック、
天然ゴム製の容器にお湯を入れるタイプや、
電子レンジで加熱し使用できるタイプなどがあります。
ゆたんぽは電気代もあまりかからず省エネで、
空気や肌も乾燥させない優れもの。
じんわりとした独特の温かさが心地よい眠りを誘うのかもしれませんね。
２位は【電気毛布を使う】
ゆたんぽと同じように、布団の中で体を温めながら寝ることができます。
３位は《お風呂から出てすぐ寝る》。
お風呂には体を温めてくれるだけでなく、心地よい睡眠へと導いてくれる効果も。
37～39度ぐらいのぬるめのお湯にゆっくりと浸かることで、
副交感神経が刺激されて睡眠に良い影響を与えると言われています。
自分なりの「冷え」解消法で冬の寒さや体調不良を乗り越えたいですね。
半身浴も効果ありです。
調査方法：NTTドコモ「みんなの声」にて投票を実施
投票数：26521票
投票期間：2010/ 12/16～12/30
※この結果は科学的な統計にもとづくものではありません
あなたにとっての癒しランキング
冷え性改善のためにやっていることランキング
治したい！女性の身体の悩みランキング
http://news.livedoor.com/article/detail/5364302/
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prince2255silver1さん
乾燥肌にお勧めの化粧水＆乳液＆ファンデを教えて下さい。
何年も前から乾燥肌で、どれだけ保湿クリーム等で整えても、
ファンデーションを塗るとガサガサしてしまう悩みを抱えていました。
現在は
・化粧水＆乳液＆クリーム
→キュレル
・ファンデーション
→プリマヴィスタ
を使用し、かなり改善されてきましたが、まだ少し肌乾燥は気になります。
この他に、何かお勧めの化粧水・乳液・ファンデーションがありましたら、
是非教えて下さい。
当方は20代後半。あまり高いものは手を出しにくいので、
店頭平均販売価格2000円前後(ファンデなら3000円くらい)だとありがたいです。
また、ファンデの上から保湿(水分補給)できるような
お勧めアイテムをご存知でしたら、
そちらもお願いいたします。
補足今までパック等は利用していませんでした(手間で…)
メイク落としは拭く(シート)タイプ、洗顔は主に
ビオレの洗顔フォームを利用しております。
ベストアンサーに選ばれた回答
zoo453051さん
補足読みました。
メイク落としはシートではなく、ジェルかミルクをオススメします。
シートは表面しか落ちない為肌に汚れが残ります。
それと乾燥肌の場合はＷ洗顔しない方が余計な水分は奪われません。
W洗顔不要！！
私は「ストリップＷディープモイストクレンジング」という
ジェルを使用しています。
ジェルなのに落ちもいいし刺激も少なく、
Ｗ洗顔しなくてもベタつくことがなくオススメです。
パックは10分間しなきゃいけないようなやつだと面倒ですが、
コットンパック３分くらいなら習慣化してしまえば大した手間じゃないですよ。
手軽で効果は絶大なのでやる価値は大いにありますよ!
私も乾燥肌でキュレル使ってるのですが、
キュレル使う前に無印の化粧水(敏感肌用高保湿タイプ)で
コットンパックを３分しています。
無印は品質が良くて安価なのでコットンパックにはもってこいです。
コットンがヒタヒタになるまでたっぷり使います。
コットンパックはその後使う化粧水や乳液の浸透率もあげてくれますし
乾燥には効果てきめんですよ!
今使ってるファンデはパウダーですか？
乾燥肌にはクリームタイプがいいですよ。
リキッドは油性肌向けなので駄目です。
パウダーは割とオールマイティーにいけますが保湿力はクリームに及びません。
下地も保湿力のあるものを使うと効果大。
マキアージュの名前忘れたのですが(すみません)
保湿力の高さを売りにしてる下地があって結構いい感じでした。
自分に合うものが早く見つかるといいですね。
あ、それと!
ファンデの上から保湿する場合は
ミスト化粧水とか流行ってますけどあれ駄目です!
油分でフタしないからつけたそばから水分飛んで余計乾燥します!
メイク後の保湿は乳液やクリームでして、
上からまたファンデつけ直すのが無難だと思います。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1255785862
※この記事の著作権は配信元に帰属します
上記で掲載しているとおりです。
ミストは乾燥するため、やめたほうがよいです。
メイク落としにシートタイプもかなり良くないです。
肌荒れの原因になります。
オイルクレンジングもこすると乾燥のもとに。
ご存知の界面活性剤が多いことも角質層を
破壊し乾燥肌傾向になりやすいのです。
意外に認知をが低く保湿＝セラミドっていう人が少ない
ことに驚きます。
角質バリア機能は、実は肌の中にあるセラミドの
量と関係があるみたいです。
セラミドが減少するとバリア機能も低下します。
バリア機能が壊されると、更に、肌のいろいろなトラブルを招きます。
角質細胞間脂質の一種
高い保湿力を持つ代表的な保湿成分
水をはさみ込んでサンドイッチ状の構造をつくる性質が
あり、肌の角質層に水分を閉じ込め、持続的に保つ
セラミド以外の角質細胞間脂質を呼ぶ。
セラミドに近く、人の肌になじみやすいが
保湿力はセラミドのほうが勝る。
大豆からとれる成分で、セラミドと同じように
サンドイッチ構造をつくる性質があります。
保湿力はセラミドより若干劣ります。
表皮細胞が基底層のところで新しく生まれて、約28日かけて
角質細胞になり、最後は垢としてはがれていく、
このサイクルをターンオーバーと呼ぶのです。
ターンオーバーによって、表皮細胞は絶えず入れ替わって
いることになり、その為、表皮にできた傷がいつの間にか
痕が残らず治っているのです。
髪の毛の生え変わりと同様です。
しかし、表皮を越えて真皮まで傷ついてしまうと
真皮自体はターンオーバーしませんので、傷（痕）が
残ってしまうのです。
紫外線でメラニン色素ができてしまっても、表皮の中に
留まっていれば、２８日後にはターンオーバーとともに
排出され色は戻りますが、真皮まで色素が及んでしまうと
シミとなってしまいます。
このように非常に大切な役割のあるターンオーバー
ですが、''40代になると約40日かかる'' と言われています。
傷の治りも遅くなり、シミもできやすくなります。
角質層は厚くなり、角質以下の表皮は薄くなります
スキンケアの基本情報サイト
http://rakumoney17.com/
